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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火 上炎。