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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 
。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上  炎。