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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。