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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”
，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。