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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。