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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃

春 芽”，也就是说这个季
节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。