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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。