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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、
荠

菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。