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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽
， 比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。