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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，
在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  
上

炎。