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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。