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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。