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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃 有芬
芳气味的蔬菜， 如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。