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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。