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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“

春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。