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　　在这个时节该 如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物 ， 以免肝火上炎。