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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免肝

火上炎。