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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称 “春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。