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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“ 春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。