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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺
激食物，以免肝火上炎。