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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
 曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。