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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 
“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。