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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，
 俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。