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在这个 时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以
免肝火上炎。