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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱 
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。