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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。