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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为


，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说  这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。