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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。