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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。