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　　在
这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。