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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春 日 
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。