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　　在这个时节该如何调理 养生  ？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。