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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺激
  食物，以免
 肝火上炎。