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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。