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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁
食或少  食
辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。