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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。