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　　  在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。