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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。