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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。