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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。