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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香  椿等， 以疏 肝柔肝

。另外，俗语称“
春日吃春  芽”， 也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上
炎。