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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。