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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
 芽”，也

就是  说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。