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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。