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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。