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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣 
等
，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。