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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。