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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。