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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。