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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食 
或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。